Kinesiotherapie

Manuelle Therapie – ist eine Spezialisierung im Bereich der Physiotherapie, die sich mit der manuellen Untersuchung und Behandlung von Patienten mit Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates (nervöses, muskulär-fasziales und knöchernes System) beschäftigt, deren Ursache eine Fehlfunktion des Gelenks, eine verkürzte Gelenkkapsel, ein eingeklemmter Nerv, übermäßig angespannte oder verkürzte Muskeln oder ein gedehntes Band sein kann. Je nach Ursache des Problems wählt der Therapeut die passende Behandlungstechnik aus.

Geräteturnen Cardio – Cardio-Training auf dem Laufband, dem stationären Fahrrad und dem Ellipsentrainer. Ein gut gestaltetes Training sorgt dafür, dass alle Muskelgruppen beansprucht werden. Es trägt zur Stärkung der Herzleistung und zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit bei.

Nordic Walking – eine Freizeitaktivität, die aus dem Gehen mit speziellen Stöcken besteht. Personen, die Nordic Walking betreiben, beanspruchen ihre Muskeln stärker, was zu einer besseren Kräftigung führt. Ein korrekt durchgeführtes Nordic Walking Training verbessert das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System und erhöht die Sauerstoffaufnahme je nach Intensität des Stockeinsatzes. Beim Gehen werden Kraft und Ausdauer der Arme entwickelt, die Körperstabilität erhöht und die Gelenke entlastet, was besonders für ältere Menschen wichtig ist. Im Vergleich zum normalen Gehen verbrennen Nordic Walker durchschnittlich 20 bis 40 % mehr Kalorien.