Wie bereitet man sich auf eine Sitzung in der Normobarischen Kammer vor?

Die Vorbereitung auf eine Sitzung in der Normobarischen Kammer ist einfach und erfordert keine besonderen medizinischen Maßnahmen, aber es ist ratsam, einige Hinweise zu beachten.
Vor der Sitzung:

• Tragen Sie leichte Kleidung und bequeme Schuhe – am besten Kleidung aus Baumwolle, ohne Metallteile (z. B. Gürtel, Spangen).
• Vermeiden Sie Genussmittel – mindestens 2 Stunden vor der Sitzung sollten Sie nicht rauchen, keinen Alkohol trinken und keinen starken Kaffee zu sich nehmen.
• Essen Sie eine leichte Mahlzeit – es wird nicht empfohlen, nüchtern oder direkt nach einer schweren Mahlzeit zu kommen.
• Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr – trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Betreten der Kammer.
• Machen Sie sich an der Rezeption der Galeria Spa mit der Erklärung über das Fehlen von Gegenanzeigen zur Normobarischen Kammer vertraut.

Während der Sitzung:

• Atmen Sie ruhig – durch die Nase oder den Mund, so tief wie möglich.
• Entspannen Sie sich – Sie können ein Buch lesen, Musik hören oder meditieren.
• Das Gefühl verstopfter Ohren – ist normal und kann durch Schlucken oder Gähnen gelindert werden.
• Melden Sie Unwohlsein – wenn Sie Kopfschmerzen, Druck in den Ohren oder Atemnot verspüren, informieren Sie das Personal über die Gegensprechanlage.

Nach der Sitzung:

• Bleiben Sie einen Moment in sitzender Position – stehen Sie nicht plötzlich auf.
• Hydratisieren Sie Ihren Körper – trinken Sie Wasser, um die Entgiftung zu unterstützen.
• Vermeiden Sie starke körperliche Anstrengungen für 30–60 Minuten.
• Atmen Sie ruhig – durch die Nase oder den Mund, so tief wie möglich.
• Entspannen Sie sich – Sie können ein Buch lesen, Musik hören oder meditieren.
• Das Gefühl verstopfter Ohren – ist normal und kann durch Schlucken oder Gähnen gelindert werden.
• Melden Sie Unwohlsein – wenn Sie Kopfschmerzen, Druck in den Ohren oder Atemnot verspüren, informieren Sie das Personal über die Gegensprechanlage.