Jak se připravit na sezení v normobarické komoře?

Příprava na sezení v normobarické komoře je jednoduchá a nevyžaduje žádná speciální lékařská opatření, ale stojí za to dodržovat několik pokynů.
Před sezením:

• Oblékněte si lehké oblečení a pohodlné boty – nejlépe bavlněné oblečení bez kovových prvků (např. pásky, sponky).
• Vyhněte se návykovým látkám – minimálně 2 hodiny před sezením nekouřit, nepít alkohol ani silnou kávu.
• Snězte lehké jídlo – nedoporučuje se přijít ani nalačno, ani po vydatném jídle.
• Dbejte na hydrataci – vypijte sklenici vody před vstupem do komory.
• Seznamte se s prohlášením o absenci kontraindikací k absolvování sezení v normobarické komoře na recepci Galeria Spa.

Během sezení:

• Dýchejte klidně – nosem i ústy, co nejhlouběji.
• Relaxujte – můžete číst knihu, poslouchat hudbu nebo meditovat.
• Pocit ucpaných uší – je normální, lze ho zmírnit polykáním slin nebo zíváním.
• Oznamte nepohodlí – pokud pocítíte bolest hlavy, tlak v uších nebo dušnost, informujte personál přes interkom.

Po sezení:

• Zůstaňte chvíli v sedě – neodcházejte prudce.
• Hydratovat tělo – pijte vodu, abyste podpořili detoxikaci.
• Vyvarujte se namáhavé fyzické činnosti po dobu 30–60 minut.
• Dýchejte klidně – nosem i ústy, co nejhlouběji.
• Relaxujte – můžete číst knihu, poslouchat hudbu nebo meditovat.
• Pocit ucpaných uší – je normální, lze ho zmírnit polykáním slin nebo zíváním.
• Oznamte nepohodlí – pokud pocítíte bolest hlavy, tlak v uších nebo dušnost, informujte personál přes interkom.